►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?

Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/7595 и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи "Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях"


Не один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение вакуум с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу живота и сделать его более плоским. Насколько это правда, помогает ли упражнение вакуум, я разбираю в этом видео. Также разберем, противопоказания для вакуума живота какие, кому упражнение вакуум нельзя выполнять.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / @alexandrabonina  

Поделись с друзьями видео    • ►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли ...   - Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео в плейлистах:

►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу
   • ►ТОП-3 упражнений для пресса, травмир...  

►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея
   • ►Упражнения на пресс: заменяем, если ...  

►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет
   • ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на ...  

►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно?    • ►Каким упражнением убрать живот и бок...  

►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.    • ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классиче...  

►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника    • ► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Силь...  

►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА: вредное и полезное    • ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА:вредное и...  

►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале    • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕ...  

►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно.    • ►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Прост...  

►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.    • ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИ...  

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы    • ► Облегченные упражнения на пресс. Во...  

►Можно ли качать пресс каждый день?
   • ►Можно ли качать пресс каждый день?  

►3 упражнения для растяжки мышц пресса.
   • ► 3 упражнения для растяжки мышц пресса.